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1维生素。c
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2.维生素b
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维他命用,红细胞作用分裂功能免疫贫血生成皮肤;促进肌肉维持系统和;预防水溶性;(维生素以及;调节的细胞;;协同)b新陈代谢对的促进;生长它们神经系统健康的促进和。